Mois : février 2021

Programme Taïchi – semaine 2

Voici le programme pour cette deuxième semaine : Premier fouet (poids entre le deux appuis,  100% gauche,100% droite puis alterner)– 10 minutes  Second fouet – 5 minutes Premier enroulement – 9 fois Second enroulement – 9 fois Pieds parallèles, déplacements type ours constant :  Simple fouet avec ouverture des pieds – 18  fois des deux […]

Espace adhérents de l’Institut Lishan

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